вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рабочий вариант: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, завтрак: яйца вар- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.74 жиры:36.69 г. белки: 36.01 г. углеводы: 82.37 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 512.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 989.35 мг.
Кальций: 223.4 мг. Магний: 93.35 мг.
Натрий: 374.7 мг. Фосфор: 343.2 мг.
Сера: 105.35 мг. Хлор: 557.45 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 15.45 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru