вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.66 жиры:31.06 г. белки: 9.08 г. углеводы: 34.33 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1221.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 469.15 мг.
Кальций: 181.9 мг. Магний: 96.95 мг.
Натрий: 44.6 мг. Фосфор: 225.9 мг.
Сера: 74.65 мг. Хлор: 92.45 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru