вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 30.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, суп картофельный- 290.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.08 жиры:30.85 г. белки: 14.27 г. углеводы: 62.95 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 398.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 5.41 мкг.
Витамин РР: 7.73 мг. Железо: 5.22 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 197.64 мг.
Магний: 101.41 мг. Натрий: 86.78 мг.
Фосфор: 318.74 мг. Сера: 129.78 мг.
Хлор: 164.87 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 41.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru