вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: лимон- 10.00 гр, азу тушеное мясо- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.04 жиры:9.55 г. белки: 11.23 г. углеводы: 7.22 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1516.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Витамин С: 11.16 мг. Железо: 17.96 мг.
Калий: 845.42 мг. Кальций: 116.5 мг.
Магний: 108.22 мг. Натрий: 47.92 мг.
Фосфор: 260 мг. Сера: 99.16 мг.
Хлор: 253.88 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru