вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1724.69 жиры:52.45 г. белки: 78.43 г. углеводы: 250.41 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2243.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 2.84 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин РР: 22.58 мг.
Витамин С: 59.5 мг. Железо: 18.01 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 350.35 мг.
Магний: 347.3 мг. Натрий: 958.4 мг.
Фосфор: 1.37 г. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 777.5 мг. Хлор: 556.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru