вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.4 жиры:59.4 г. белки: 30.8 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 192.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 63.5 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 454.7 мг. Магний: 382.6 мг.
Натрий: 647.3 мг. Фосфор: 715 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 789.6 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru