вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 2,5%- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 53.00 гр, сыр моцарела- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.916 жиры:13.56 г. белки: 33.53 г. углеводы: 24.41 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 65.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.74 мг. Калий: 193.19 мг.
Кальций: 17.82 мг. Натрий: 63.54 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 6.68 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 9.27 мкг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Магний: 18.85 мг.
Фосфор: 163.02 мг. Сера: 178.74 мг.
Хлор: 81.6 мг. Йод: 5.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru