вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.666 жиры:81.677 г. белки: 40.93 г. углеводы: 126.46 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1589.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.73 мг.
Железо: 12.77 мг. Калий: 962.38 мг.
Кальций: 155.85 мг. Магний: 88.8 мг.
Натрий: 196.6 мг. Фосфор: 476.56 мг.
Сера: 315.68 мг. Хлор: 176.64 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин С: 89.1 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru