вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, шоколад- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.17 жиры:23.47 г. белки: 12 г. углеводы: 23.91 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 367 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 7.36 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 843.1 мг.
Кальций: 280.2 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 283.3 мг. Фосфор: 294.1 мг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 1.4 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru