вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, сардельки свиные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.286 жиры:40.768 г. белки: 47.24 г. углеводы: 58.64 г.

съедено еды: 818 гр. , воды в рационе: 265.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.44 мг. Витамин С: 69.9 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 197.84 мг. Магний: 104.28 мг.
Натрий: 663.96 мг. Фосфор: 452.48 мг.
Сера: 230.52 мг. Хлор: 186.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru