вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, индейка- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1730.95 жиры:59.85 г. белки: 78.29 г. углеводы: 234.45 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2295.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин РР: 23.3 мг.
Витамин С: 66.86 мг. Железо: 14.98 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 225 мг.
Магний: 339.8 мг. Натрий: 818.3 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 803.5 мг. Хлор: 582.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru