вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.526 жиры:57.507 г. белки: 62.76 г. углеводы: 111.29 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1842.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.79 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 461.25 мг. Магний: 176.7 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 886.28 мг.
Сера: 360.1 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин С: 38.24 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru