вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 77.2 жиры:3.78 г. белки: 5.26 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1546.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 7.28 мг. Железо: 16.76 мг.
Калий: 710.26 мг. Кальций: 122.34 мг.
Магний: 98.2 мг. Натрий: 25.4 мг.
Фосфор: 200.68 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.48 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 219.66 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru