вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хлопья из отрубей- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.535 жиры:49.555 г. белки: 63.27 г. углеводы: 168.36 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин РР: 19.07 мг.
Витамин С: 59.72 мг. Железо: 10.37 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 162.2 мг.
Магний: 223.7 мг. Натрий: 677.85 мг.
Фосфор: 932.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 643.9 мг. Хлор: 437.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru