вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, горбуша- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.127 жиры:47.739 г. белки: 118.24 г. углеводы: 24.17 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1448.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 23.59 мг.
Железо: 23.81 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 191.15 мг. Магний: 359.1 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 960.4 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.25 мг. Витамин С: 51.9 мг.
Холестерин: 415 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru