вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, вода- 2250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.23 жиры:9.15 г. белки: 28.75 г. углеводы: 127.64 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2510.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.45 мг.
Витамин РР: 10.71 мг. Железо: 14.21 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 135.35 мг.
Магний: 435.75 мг. Натрий: 37.45 мг.
Фосфор: 679.5 мг. Сера: 193.4 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru