вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, курица грудка варённая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.089 жиры:15.771 г. белки: 38.6 г. углеводы: 16.64 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1669.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 6.52 мг.
Витамин С: 62.7 мг. Железо: 18.42 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 210.45 мг.
Магний: 127.7 мг. Натрий: 59.22 мг.
Фосфор: 319.94 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 44.5 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru