вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.63 жиры:50.707 г. белки: 35.55 г. углеводы: 144.88 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1605.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.96 мг. Витамин С: 58 мг.
Железо: 13.02 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 192.61 мг. Магний: 114.1 мг.
Натрий: 407.52 мг. Фосфор: 424.08 мг.
Сера: 295.5 мг. Хлор: 2.4 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru