вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 78.78 жиры:3.79 г. белки: 5.35 г. углеводы: 6.2 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1555.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 11.28 мг. Железо: 16.82 мг.
Калий: 726.56 мг. Кальций: 126.34 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 26.5 мг.
Фосфор: 202.88 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.38 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 16.3 мг. Хлор: 220.16 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru