вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, колбаса докторская- 37.00 гр, хлеб белый- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.334 жиры:21.718 г. белки: 17.28 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 25.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин Е: 10.31 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 321.77 мг.
Кальций: 93.86 мг. Магний: 48.47 мг.
Натрий: 317.41 мг. Фосфор: 172.37 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Йод: 4.49 мкг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 19 мг. Хлор: 5.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru