вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, печень телячья жареная- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.9 жиры:63.2 г. белки: 70 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 830.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.15 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 6.58 мг. Витамин В3: 17.66 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.61 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.25 мг.
Витамин РР: 19.5 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.14 мг.
Железо: 26.3 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 683.6 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 425.8 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 726.2 мг. Хлор: 815.8 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru