вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 15.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 90.00 гр, орех кешью- 40.00 гр, пирожок с капустой- 180.00 гр, персик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.235 жиры:29.065 г. белки: 26.46 г. углеводы: 79.94 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 123.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 950.85 мг.
Кальций: 79.85 мг. Магний: 163.6 мг.
Натрий: 423.6 мг. Фосфор: 218.4 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 673.4 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru