вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мед(ГИ:80)- 5.00 гр, кабачок- 185.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, хлеб ржаной- 38.00 гр, паприка- 2.00 гр, Икра мойвы- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.1116 жиры:17.23 г. белки: 10.19 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 199.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.94 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 29.55 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 685.85 мг.
Кальций: 162.55 мг. Магний: 49.26 мг.
Натрий: 288.15 мг. Фосфор: 174.14 мг.
Сера: 48.81 мг. Хлор: 483.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru