вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.7 жиры:33.4 г. белки: 34.1 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 257.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 540.9 мг.
Кальций: 82 мг. Магний: 79.7 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 435.6 мг.
Сера: 252.5 мг. Хлор: 946.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru