вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.55 жиры:89.85 г. белки: 63.2 г. углеводы: 56.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 447.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.4 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 211.6 мг. Магний: 141.65 мг.
Натрий: 284.6 мг. Фосфор: 722.7 мг.
Сера: 626.65 мг. Хлор: 402.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru