вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, орех грецкий- 75.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, свинина- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.786 жиры:91.707 г. белки: 41.3 г. углеводы: 70.95 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1800.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 45.61 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 42.05 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 197.6 мг. Магний: 257.83 мг.
Натрий: 406.09 мг. Фосфор: 815.48 мг.
Сера: 326 мг. Хлор: 957.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru