вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): сок апельсиновый- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.5 жиры:12.8 г. белки: 11.95 г. углеводы: 29.35 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 96.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 163.7 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 109.3 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 85.8 мг. Фосфор: 208.4 мг.
Сера: 130.3 мг. Хлор: 458.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru