вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 60.00 гр, бублики, баранки, сушки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.614 жиры:5.042 г. белки: 36.48 г. углеводы: 165.51 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 31.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.87 мг. Витамин С: 41.9 мг.
Железо: 19.88 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 631.09 мг. Магний: 197.65 мг.
Натрий: 111.12 мг. Фосфор: 661.07 мг.
Сера: 214.25 мг. Хлор: 66.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru