вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, слива- 120.00 гр, обед: индейка- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, соус томатный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.55 жиры:48.85 г. белки: 51.37 г. углеводы: 38.01 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 579.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 138.48 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 438.78 мг. Магний: 135.53 мг.
Натрий: 366.73 мг. Фосфор: 699.43 мг.
Сера: 574.73 мг. Хлор: 418.63 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru