вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1611.13 жиры:69.37 г. белки: 47.7 г. углеводы: 148.05 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1458.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 132.6 мг.
Железо: 28.82 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 228.3 мг. Магний: 286.3 мг.
Натрий: 426.2 мг. Фосфор: 797.4 мг.
Сера: 366.7 мг. Хлор: 517 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru