вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: салат овощной- 150.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, слабость: сало- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.567 жиры:33.141 г. белки: 11.05 г. углеводы: 61.11 г.

съедено еды: 286 гр. , воды в рационе: 0.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Железо: 4.19 мг. Кальций: 168.25 мг.
Натрий: 464.88 мг. Фосфор: 194.1 мг.
Калий: 256.78 мг. Витамин А: 5.63 мг.
Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин Е: 17.46 мг.
Витамин С: 160.5 мг. Магний: 262.99 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 73.5 мг.
Хлор: 435 мг. Йод: 4.56 мкг.
Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru