вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.71 жиры:21.65 г. белки: 18.25 г. углеводы: 2.48 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1289.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 420.1 мг. Кальций: 114.65 мг.
Магний: 44.85 мг. Натрий: 188.35 мг.
Фосфор: 286.3 мг. Сера: 226.1 мг.
Хлор: 217.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru