вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.1 жиры:5.5 г. белки: 13.4 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 453.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 705.9 мг.
Кальций: 544 мг. Магний: 70.7 мг.
Натрий: 223.2 мг. Фосфор: 413.6 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 472.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru