вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 100.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, колбаса жирная- 3.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, батончики- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2114.11 жиры:91.13 г. белки: 67.36 г. углеводы: 273.69 г.

съедено еды: 663 гр. , воды в рационе: 174.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.76 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 24.81 мг. Железо: 73.42 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 818.63 мг.
Магний: 647.79 мг. Натрий: 765.45 мг.
Фосфор: 1.31 г. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 16.38 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 29.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 313.86 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru