вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, индейка- 80.00 гр, тыква- 150.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, баранина- 60.00 гр, вода- 1750.00 гр

сварила типа варенья из тыквы. Вкусно, но много не съешь.. А ещё у меня баранки закончились, вот бяда ((

ИТОГ:

ккал.: 1612.485 жиры:48.695 г. белки: 65.6 г. углеводы: 243.15 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2233.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 4.26 мг.
Витамин В6: 3.35 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин РР: 19.48 мг.
Витамин С: 34.5 мг. Железо: 16.07 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 272.1 мг.
Магний: 444.7 мг. Натрий: 825.95 мг.
Фосфор: 1.49 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 727.4 мг. Хлор: 583.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru