вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): перец сладкий- 45.00 гр, гуляш говяжий- 60.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.01 жиры:10.2 г. белки: 12.05 г. углеводы: 9.77 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 121.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 124.5 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 579.75 мг.
Кальций: 14.4 мг. Магний: 29.55 мг.
Натрий: 370.35 мг. Фосфор: 157.2 мг.
Хлор: 79.35 мг. Йод: 8.55 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 157.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru