вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 178.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, куриное филе- 234.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.304 жиры:65.916 г. белки: 67.28 г. углеводы: 161.41 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 284.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.39 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 3.64 мг. Витамин В6: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 26.58 мг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 407.92 мг. Магний: 335.1 мг.
Натрий: 444.22 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 630.64 мг. Хлор: 654.22 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 3.99 мг.
Витамин С: 38.31 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru