вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.499 жиры:2.2 г. белки: 8.74 г. углеводы: 58.86 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 197.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.61 мг. Калий: 737.1 мг.
Кальций: 72.2 мг. Натрий: 54.11 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 39.4 мг. Магний: 152.8 мг.
Фосфор: 254.66 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 99 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru