вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.508 жиры:22.322 г. белки: 28.82 г. углеводы: 153.58 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1044.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 20.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин С: 23.3 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 540.08 мг.
Магний: 130.85 мг. Натрий: 310.54 мг.
Фосфор: 633.24 мг. Сера: 198.17 мг.
Хлор: 151.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.77 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru