вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, гусь жарен.- 100.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, брусника- 100.00 гр, клюква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1987.6 жиры:85.8 г. белки: 86.1 г. углеводы: 222.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 855.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 5.53 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 8.97 мг.
Витамин Е: 10.97 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 95.6 мг.
Железо: 24.1 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 301.8 мг. Магний: 328.6 мг.
Натрий: 403 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 735.6 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru