вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 120.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, батон- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.896 жиры:60.717 г. белки: 57.25 г. углеводы: 96.21 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2193.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 54.96 мг.
Железо: 14.67 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 503.23 мг. Магний: 198.02 мг.
Натрий: 789.32 мг. Фосфор: 866.5 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 419.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru