вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.6 жиры:31.6 г. белки: 29.2 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 267.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 502 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 77 мг. Натрий: 899.5 мг.
Фосфор: 604.9 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Сера: 51.4 мг.
Хлор: 1.9 г. Йод: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru