вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, омлет- 180.00 гр, курица варёная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.669 жиры:35.691 г. белки: 49.16 г. углеводы: 11.04 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1709 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 831 мг.
Кальций: 154.55 мг. Магний: 123.2 мг.
Натрий: 34.82 мг. Фосфор: 265.44 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru