вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, винегрет- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, геркулес- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.878 жиры:71.062 г. белки: 15.97 г. углеводы: 85.3 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1282.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 29.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 51.45 мг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 153 мг. Магний: 189.1 мг.
Натрий: 272.84 мг. Фосфор: 427.33 мг.
Сера: 141.15 мг. Хлор: 510.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru