вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца вар- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.967 жиры:50.466 г. белки: 32.79 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 134.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 4.14 мг.
Железо: 2.94 мг. Кальций: 30.75 мг.
Натрий: 52.93 мг. Фосфор: 217.45 мг.
Калий: 896.85 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 7.95 мг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Магний: 46.2 мг. Сера: 190.8 мг.
Хлор: 105.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru