вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 520.00 гр, персик- 520.00 гр, Сырок глазированный с черносливом 15%- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.918 жиры:19.444 г. белки: 11.76 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 448.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 3.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.92 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 104 мг.
Железо: 15.31 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 192.6 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 295.22 мг. Фосфор: 272.8 мг.
Сера: 57.2 мг. Хлор: 20.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru