вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, памелло- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519 жиры:23.3 г. белки: 13.6 г. углеводы: 68 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 606.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 15.04 мг.
Витамин Е: 14.9 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 233.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 254 мг. Магний: 160.7 мг.
Натрий: 246.3 мг. Фосфор: 381.5 мг.
Сера: 65.6 мг. Хлор: 396.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru