вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, яйца вар- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.004 жиры:9.312 г. белки: 11.92 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 150.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.65 мг. Калий: 695.3 мг.
Кальций: 42.2 мг. Натрий: 65.16 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Фосфор: 32.5 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин С: 40 мг. Магний: 22.5 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru