вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.2 жиры:21.1 г. белки: 11.8 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 9.92 мкг. Витамин B12: 3.38 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 405.2 мг.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 154.7 мг. Фосфор: 185.8 мг.
Сера: 98.8 мг. Хлор: 104.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru