вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.104 жиры:28.812 г. белки: 18.3 г. углеводы: 8.49 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 104.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 12.48 мг.
Железо: 4.21 мг. Кальций: 100.8 мг.
Натрий: 202.86 мг. Фосфор: 310.35 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 4.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Калий: 349.2 мг. Магний: 34.05 мг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru